Новое на сайте

04.12 - Обновлён раздел "Официальные документы"

01.12 - Добавлен План мероприятий на декабрь 2023 г.

28.11 - Обновлён раздел "Читай и смотри"

Расписание занятий на неделю с 26 по 31 декабря 2023г.

Планы мероприятий МБУК "ДЦМБ" на 2023г.

Календарь знаменательных и памятных дат на 2023г.

«Рецепты правильного питания»

25 ноября в Дмитровской центральной библиотеке прошла встреча женского клуба «Берегиня ЗОЖ» под названием «Рецепты правильного питания».

На встрече женского клуба разговор шел о правильном рационе питании. Для участников была показана презентация о том, как сохранить здоровье питаясь сбалансированно, предложена литература по теме и рецепты приготовления полезных блюд.

Многие проблемы можно предотвратить, за счёт хорошо сбалансированного питания, занятий на свежем воздухе и конечно, никакого алкоголя и курения.

Возможно, отсрочить появление или значительно замедлить развитие таких заболеваний как ожирение, сахарный диабет и мн. другие.

Важно не допускать в рационе дефицита омега-3 жирных кислот, лютеина, цинка, витаминов С и Е. Для этого почаще ешьте зелёные овощи (шпинат, капуста, зелень). 

Участники клуба узнали много уникальной информации о витаминах и получили полезные советы по укреплению здоровья.

Будьте здоровы! Приглашаем всех желающих на следующую встречу.