Новое на сайте

04.12 - Обновлён раздел "Официальные документы"

01.12 - Добавлен План мероприятий на декабрь 2023 г.

28.11 - Обновлён раздел "Читай и смотри"

Расписание занятий на неделю с 26 по 31 декабря 2023г.

Планы мероприятий МБУК "ДЦМБ" на 2023г.

Календарь знаменательных и памятных дат на 2023г.

«Как сохранить здоровье глаз?»

16 апреля в Дмитровской центральной библиотеке прошла встреча женского клуба «Берегиня ЗОЖ» под названием «Как сохранить здоровье глаз?».

На встрече клуба выступила Елена Михайловна Лосева, она рассказала всем участникам о том, как сохранить зрение на долгие годы. Многие проблемы со зрением можно предотвратить, за счёт хорошо сбалансированного питания. Возможно, отсрочить появление или значительно замедлить развитие таких возрастных изменений как дегенерация жёлтого пятна и катаракта. 

Важно не допускать в рационе дефицита омега-3 жирных кислот, лютеина, цинка, витаминов С и Е. Для этого почаще ешьте зелёные овощи (шпинат, капуста, зелень), жирную рыбу (лосось, палтус, тунец), яйца, орехи, бобы и цитрусовые. 

Регулярная физическая активность значительно снижает риск развития заболеваний, которые могут стать причиной проблем со зрением. Носите солнцезащитные очки. Регулярный осмотр глаз необходим как взрослым, так и детям. Это позволяет своевременно обнаружить и начать лечение заболеваний глаз, которые долгое время могут протекают бессимптомно, например, глаукому.

Участники клуба узнали много уникальной информации о болезни и получили полезные советы по укреплению здоровья.

Будьте здоровы! Приглашаем всех желающих на следующую встречу в мае. Проведите время в расположении развратной проститутки Южно-Сахалинска . Посетите наш интернет-ресурс, и вы обнаружите подборку самых умелых девушек собственного населённого пункта. изучите все имеющиеся варианты, и мы поможем вам в выборе подходящей спутницы!